Из-за ошибок в тренировках можно получить травму. Чрезмерная интенсивность, недостаточная разминка перед выполнением основного блока упражнений, переоценка своих возможностей – все это может привести к спортивной травме.

Но самое страшное не получить травму, а игнорировать ее. Очень часто люди, долго занимающиеся спортом и фитнесом, гонят от себя тревожные сигналы организма, тренируются, несмотря на боль и неприятные ощущения (порой даже на обезболивающих препаратах), убеждают себя, что ничего страшного не произошло и само все пройдет.

Однако несвоевременное обращение к врачу после спортивной травмы грозит неприятными последствиями и затяжной реабилитацией, вплоть до полного запрета тренировок на время восстановления. Не доводите свой организм до этого, чутко к нему относитесь, и он ответит вам хорошими спортивными результатами.

Помните, что частые или повторные травмы могут привести к некорректируемым состояниям организма: хромоте, неизбежности в ношении корсета, необходимости в проведении операции и даже протезирования суставов.