Занятия спортом сильно изматывают, особенно, если тренироваться вы начали совсем  prichiny-neudach-v-fitnese-1недавно, а до этого ваш образ жизни нельзя было назвать спортивным. Крепатура, невероятная усталость и трудности в выполнении некоторых упражнений (а, может, поначалу и всех) – это то, с чем сталкиваются все новички фитнеса и тренажерного зала.

Помните, что добиться успеха без временных трудностей невозможно. Со временем вы войдете в ритм, и тренироваться станет гораздо легче. Но это не значит, что надо радоваться. Как только ваш организм адаптируется к заданному режиму тренировок, его придется усложнять.

В спорте всегда надо повышать планку, иначе успех ваших тренировок будет временным и недолгосрочным. Усиливая интенсивность занятий, вы заставляете свои мышцы работать в полную мощь и, тем самым, ускоряете процесс жиросжигания и наращивания мышечной массы.

prichiny-neudach-v-fitnese-2Если этого не делать, то организм, привыкший к стандартной нагрузке, больше не будет так стараться над рельефом вашего тела. Спросите у любого успешного спортсмена или завсегдатая фитнес-центра, легко ли ему тренироваться. И он/она, наверняка, ответит, что тренируется из последних сил, превозмогая себя и ставя новые цели.

Так уж устроено, что организм адаптируется к окружающим его условиям, а процесс совершенствования тела требует выхода из зоны комфорта. Увеличьте интенсивность своих тренировок и уже в ближайшее время наслаждайтесь новым прогрессом!