Когда мы приходим на фитнес или в тренажерный зал, у нас есть определенные цели и  prichiny-neudach-v-fitnese-8пожелания к своей фигуре. Чтобы их достичь, программа тренировок должна быть составлена правильно. Безусловно, есть определенная база, которая подходит всем, но помимо базы нужно подбирать и индивидуальный комплекс упражнений в зависимости от желаемого результата.

Если у женщины от природы широкие плечи и узкие бедра, то такой мужской тип фигуры ее может не устраивать. В данном случае тренер должен предложить комплекс упражнений, направленный на наращивание тазобедренных мышц, что позволит немного уравновесить фигуру.

То же самое касается и тренировок для коррекции веса: упражнения должны быть простроены таким образом, чтобы максимально задействовать проблемные зоны и скорректировать рельеф в этих местах.

При неверном подборе упражнений желаемого результата достичь сложно или вообще невозможно. Поэтому всегда сопоставляйте поставленные цели и комплекс упражнений, благодаря которым вы хотите их достичь.