Решили вести здоровый образ жизни? В таком случае откажитесь от вредных привычек в виде курения и злоупотребления алкоголем. Оздоравливать свой организм регулярными тренировками и тут же гробить здоровье сигаретами и выпивкой – это пустая трата времени и сил.
Помните, что курильщикам гораздо труднее даются кардионагрузки, а ведь именно они наиболее эффективны для похудения. Из-за учащения пульса сбивается дыхание, что для курильщика чревато приступами кашля и долгой задышкой.
Не испытывайте свои легкие и сердце на прочность. Просто раз и навсегда решите для себя: вы ведете здоровый образ жизни и добиваетесь красивой фигуры, или курите/пьете?